Ciesz się z ruchu, zyskaj energię - dieta dla sportu

sportPakiet „dieta dla sportu” Dla osób aktywnie spędzających czas które czują, że nie mają dostatecznej wiedzy by podnosić wydajność organizmu i uzupełniać niedobory związane z wysiłkiem fizycznym. Dla osób które regularnie trenują i mają określone założenia treningowe.

Pakiet jest kierowany dla osób które:

  • chcą spalać tkankę tłuszczową,
  • chcą zwiększyć masę mięśniową,
  • chcą podnosić wydolność organizmu,
  • dla osób przygotowujących się do maratonów,

U tej grupy osób dieta i suplementy to podstawa do osiągania lepszych wyników, wydolności wysiłkowej oraz regeneracji i motywacji psychicznej.

Na podstawie analizy założeń które chcemy osiągnąć, pomiarów i punktu od którego startujemy zostaje ułożony plan żywieniowy, suplementacji i rodzaj treningu.

Koszt: 500 zł

Pakiet obejmuje:

Krok pierwszy

Określamy cele, dokonujemy pomiarów, przeprowadzamy wywiad i weryfikujemy dotychczasowe działania dotyczące diety, suplementacji i aktywności fizycznej. W razie konieczności ustalamy rodzaj treningu do zamierzonych celów na bazie przemian metabolicznych w trakcie wykonywania określonego rodzaju treningu. Wprowadzamy małe zalecenia dietetyczne aby sprawdzić reakcję organizmu.

Krok drugi

Tworzymy indywidualny jadłospisy na 8 tygodni oraz suplementację przed, w trakcie i po treningu.
(jadłospisy są wysyłane na bieżąco drogą mailową lub obierane w gabinecie dietetycznym)

 

Krok trzeci

Weryfikujemy wprowadzone działania i analizujemy reakcję organizmu na wprowadzoną dietę, suplementację i rodzaj treningu.

Koszt: 500 zł

Usługi dodatkowe:

  • Ponadprogramowa wizyta w ramach pakietów: 70 zł

  • Programy edukacyjne w chorobach dietozależnych.

Formą tej konsultacji są warsztaty edukacyjne, które w sposób praktyczny wspomogą Was w codziennym życiu, jak również wyjaśnią na czym polega dana jednostka chorobowa. Wszystkie nadchodzące wydarzenia, związane z warsztatami, znajdziecie w zakładce aktualności, oraz na fb. Zapraszam do śledzenia.

  • Możliwość towarzyszenia w ramach treningu fizycznego indywidualnego: 150 zł/godz, plus koszty treningu (tylko weekendy).

Chcesz się dowiedzieć więcej zadzwoń: 600 508 525 lub umów się na wizytę, Pasaż Królewiecki
ul. Warmińska 20 lok. 30 (1 piętro)

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Treść wiadomości

Monika Czerepak - ZnanyLekarz.pl