Tłuszcz to jeden z ważniejszych składników odżywczych w naszej diecie, obok węglowodanów i białek. Dlaczego więc, tyle niepochlebnych opinii na jego temat? Dlaczego na półkach sklepowych stoi wiele produktów niskotłuszczowych lub beztłuszczowych? Bardziej kojarzony jest z otyłością, […]
Nie spotkałam się do tej pory z tak zawiłą zagadką dotyczącą dawkowania i wpływu na organizm witaminy, dlatego postanowiłam się temu przyjrzeć i podzielić się spostrzeżeniami. Coraz częściej wpadają mi w ręce różne publikację i badania przedstawiające nowe […]
Sama nazwa „probiotyk” pochodzi od słów pro bios, co z greckiego oznacza „dla życia”. Wg WHO (Światowej organizacji Zdrowia) probiotyki definiowane są jako „żywe drobnoustroje, które, podawane w odpowiednich ilościach, wywierają korzystne efekty […]