Oferta dietetyka

Oferta

aktualności

Aktualności

kontakt do pracowni dietetycznej zdrowych zmian

Kontakt

Umów wizytę do dietetyka Moniki Czerepak

Umów wizytę

Skorzystaj z usług dietetyka

Nazywam się Monika Czerepak, jestem dietetykiem i z pełną odpowiedzialnością twierdzę, że większą część dolegliwości i chorób z którymi przyszło nam się zmierzyć, da się wyleczyć odpowiednio dopasowaną dietą i zmianą sposobu życia.

Doświadczenia z medycyną akademicką, wytycznymi i sztywnymi parametrami  diagnostycznymi, pozwoliły mi dostrzec wartość medycyny holistycznej, gdzie celem jest Człowiek i jego zdrowie, a nie walka z objawami choroby. Gdzie liczy się integralność wszystkich układów w organizmie, a nie analiza jednego, dotkniętego chorobą. Gdzie konstytucja psychiczna pacjenta ma znaczenie, bo przecież radzenie sobie ze stresem i emocjami  ogromnie rzutują na stan zdrowia. Nie bez znaczenia znowelizowano definicję zdrowia przez WHO: „Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, umysłowego i społecznego dobrostanu”.

Rola dobrego dietetyka to nie tylko pisanie jadłospisów, ale prowadzenie pacjenta, bombardowanego ogromem sprzecznych informacji na temat żywienia, profilaktyki zdrowotnej, diagnostyki i leczenia.

Posiłek dietetyczny to nie głodówka, a zmiana produktów żywnościowych. Dietetyk to przewodnik, a nie „szef”. Dietetyk to przede wszystkim ktoś zaufany, kto poprowadzi i pokaże jak iść.

Zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie spersonalizowanej diety to: lepsze samopoczucie, większa energia, lepsza kondycja psychiczna i fizyczna, zniesienie objawów chorób przewlekłych, leczenie przyczynowe, optymalizacja organizmu, zwiększenie motywacji do różnych działań.

Podczas współpracy z dobrym dietetykiem, osoba korzystająca z jego usług, podąża swoją własną drogą, a nie trzyma się utartych szablonów, co pozwala na efektywne odchudzanie, efektywną dietoterapię i bardzo dobre rezultaty pracy obu stron.

Moja oferta dietetyczna jest kierowana do osób, które:

  • nie są zadowolone z dotychczasowego swojego życia. Nie potrafią zadbać o ciało i umysł i zastanawiają się jak zacząć,
  • mają choroby autoimmunizacyjne, choroby metaboliczne i inne dolegliwości, które utrudniają życie, a które mogą być leczone, odpowiednio dobrana dietą,
  • mają spektrum autyzmu i wymagają interwencji biomedycznych,
  • są sportowcami i dolegliwości ze strony układu pokarmowego, czy hormonalnego utrudniają im treningi

Korzyści ze współpracy z dobrym dietetykiem to:

  • sprecyzowanie problemu zdrowotnego i diagnostyka,
  • dopasowanie zmian do harmonogramu dnia i tygodnia,
  • dopasowanie diety do dolegliwości i jednostki chorobowej,
  • proste i łatwe przepisy na zdrowe posiłki, zamienniki produktów spożywczych,
  • zabezpieczenie kaloryczne i wartości odżywczych wg profesjonalnego kalkulatora dietetycznego,
  • zabezpieczenie chorego organu, układu i optymalizacja organizmu,
  • dostępu do profesjonalnych oraz praktycznych porad dietetyczno-diagnostyczno-organizacyjnych przez cały okres współpracy, również on-line
  • weryfikacja zmian przez monitoring wyników badań laboratoryjnych, ogólne samopoczucie i analizę składu ciała analizatorem, który wskazuje:

    1. Masę ciała
    2. Masę tkanki tłuszczowej w %
    3. Całkowitą zawartość wody w organizmie w %
    4. Indeks masy ciała (BMI)
    5. Masę tkanki tłuszczowej w %
    6. Masę tkanki tłuszczowej w kg
    7. Masę tkanki beztłuszczowej w kg
    8. Całkowitą zawartość wody w organizmie w %
    9. Całkowitą zawartość wody w organizmie w kg
    10. Masę tkanki mięśniowej w kg
    11. Masę kości w kg
    12. Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
    13. Podstawową przemianę materii w kcal BMR
    14. Wiek Metaboliczny

Zasady zdrowego odżywiania, diety:

  • Wystarczy że 80% spożywanych produktów będzie dobrej jakości, to wystarczy do zachowania zdrowia,
  • Zła jakość produktów spożywczych, to żywność wysoko-przetworzona z dodatkiem: polepszaczy smaku, zapachu, rafinowanej mąki, cukrów i olejów, barwników, stabilizatorów, konserwantów, GMO. Unikajmy tych produktów.
  • Jedzmy: dobrej jakości białka (mięso, jaja), jedzmy dużo warzyw, zwłaszcza zielonych (jarmuż, szpinak, zielona pietruszka, brokuł, seler naciowy, świeże zioła, kiełki i mikroliście), kaszę, pestki i orzechy, tłuste ryby, oliwe z oliwek.
  • Organizujmy życie tak, aby zadbać o swoje zdrowie wszędzie: lunch boxy i koktajle do pracy, zdrowe przekąski do chrupania w samochodzie, urlop ze zdrową kuchnią.
  • Wychodźmy z szablonów myślowych. Wartościowa zupa na śniadanie? czemu nie!

Dietetyk Monika Czerepak – Pracownia Zdrowych Zmian

Pracownia„- bo dobre, udane życie w zdrowiu to efekt pracy.

Zdrowych„- bo zdrowie i szczęście to najwyższy cel w życiu.

Zmian„- bo od zmian wszystko się zaczyna. Nie ważne z jakiego punktu startujesz, ważne że jesteś zdeterminowany, aby zacząć iść w innym, lepszym kierunku.

Praca z pacjentem, który potrzebuje przeorganizowania życia pod kątem zdrowia, wyniknęła z potrzeby i pasji dietetyka Moniki Czerepak, która swą postawą udowodniła, że można i trzeba realizować swoje życie po swojemu.
Podróż zawodową zaczęła od diagnostyki laboratoryjnej, mikrobiologicznej, by w końcu zająć się profilaktyką zdrowotną i dietoterapiami, które pomogły już wielu osobom.

Zapraszam do współpracy!
Monika Czerepak dietetyk Wrocław, ul. Mrągowska 84 lok. 5.
Chcesz więcej szczegółów- Zadzwoń tel. 600 508 525 i umów się na wizytę w gabinecie dietetycznym.

Monika Czerepak - ZnanyLekarz.pl