Skorzystaj z usług dietetyka
Nazywam się Monika Czerepak, jestem dietetykiem i z pełną odpowiedzialnością twierdzę, że większą część dolegliwości i chorób z którymi przyszło nam się zmierzyć, da się wyleczyć odpowiednio dopasowaną dietą i zmianą sposobu życia.
Doświadczenia z medycyną akademicką, wytycznymi i sztywnymi parametrami diagnostycznymi, pozwoliły mi dostrzec wartość medycyny holistycznej, gdzie celem jest Człowiek i jego zdrowie, a nie walka z objawami choroby. Gdzie liczy się integralność wszystkich układów w organizmie, a nie analiza jednego, dotkniętego chorobą. Gdzie konstytucja psychiczna pacjenta ma znaczenie, bo przecież radzenie sobie ze stresem i emocjami ogromnie rzutują na stan zdrowia. Nie bez znaczenia znowelizowano definicję zdrowia przez WHO: „Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, umysłowego i społecznego dobrostanu”.
Rola dobrego dietetyka to nie tylko pisanie jadłospisów, ale prowadzenie pacjenta, bombardowanego ogromem sprzecznych informacji na temat żywienia, profilaktyki zdrowotnej, diagnostyki i leczenia.
Posiłek dietetyczny to nie głodówka, a zmiana produktów żywnościowych. Dietetyk to przewodnik, a nie „szef”. Dietetyk to przede wszystkim ktoś zaufany, kto poprowadzi i pokaże jak iść.
Zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie spersonalizowanej diety to: lepsze samopoczucie, większa energia, lepsza kondycja psychiczna i fizyczna, zniesienie objawów chorób przewlekłych, leczenie przyczynowe, optymalizacja organizmu, zwiększenie motywacji do różnych działań.
Podczas współpracy z dobrym dietetykiem, osoba korzystająca z jego usług, podąża swoją własną drogą, a nie trzyma się utartych szablonów, co pozwala na efektywne odchudzanie, efektywną dietoterapię i bardzo dobre rezultaty pracy obu stron.
Moja oferta dietetyczna jest kierowana do osób, które:
- nie są zadowolone z dotychczasowego swojego życia. Nie potrafią zadbać o ciało i umysł i zastanawiają się jak zacząć,
- mają choroby autoimmunizacyjne, choroby metaboliczne i inne dolegliwości, które utrudniają życie, a które mogą być leczone, odpowiednio dobrana dietą,
- mają spektrum autyzmu i wymagają interwencji biomedycznych,
- są sportowcami i dolegliwości ze strony układu pokarmowego, czy hormonalnego utrudniają im treningi
Korzyści ze współpracy z dobrym dietetykiem to:
- sprecyzowanie problemu zdrowotnego i diagnostyka,
- dopasowanie zmian do harmonogramu dnia i tygodnia,
- dopasowanie diety do dolegliwości i jednostki chorobowej,
- proste i łatwe przepisy na zdrowe posiłki, zamienniki produktów spożywczych,
- zabezpieczenie kaloryczne i wartości odżywczych wg profesjonalnego kalkulatora dietetycznego,
- zabezpieczenie chorego organu, układu i optymalizacja organizmu,
- dostępu do profesjonalnych oraz praktycznych porad dietetyczno-diagnostyczno-organizacyjnych przez cały okres współpracy, również on-line
- weryfikacja zmian przez monitoring wyników badań laboratoryjnych, ogólne samopoczucie i analizę składu ciała analizatorem, który wskazuje:
-
- Masę ciała
- Masę tkanki tłuszczowej w %
- Całkowitą zawartość wody w organizmie w %
- Indeks masy ciała (BMI)
- Masę tkanki tłuszczowej w %
- Masę tkanki tłuszczowej w kg
- Masę tkanki beztłuszczowej w kg
- Całkowitą zawartość wody w organizmie w %
- Całkowitą zawartość wody w organizmie w kg
- Masę tkanki mięśniowej w kg
- Masę kości w kg
- Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
- Podstawową przemianę materii w kcal BMR
- Wiek Metaboliczny
Zasady zdrowego odżywiania, diety:
- Wystarczy że 80% spożywanych produktów będzie dobrej jakości, to wystarczy do zachowania zdrowia,
- Zła jakość produktów spożywczych, to żywność wysoko-przetworzona z dodatkiem: polepszaczy smaku, zapachu, rafinowanej mąki, cukrów i olejów, barwników, stabilizatorów, konserwantów, GMO. Unikajmy tych produktów.
- Jedzmy: dobrej jakości białka (mięso, jaja), jedzmy dużo warzyw, zwłaszcza zielonych (jarmuż, szpinak, zielona pietruszka, brokuł, seler naciowy, świeże zioła, kiełki i mikroliście), kaszę, pestki i orzechy, tłuste ryby, oliwe z oliwek.
- Organizujmy życie tak, aby zadbać o swoje zdrowie wszędzie: lunch boxy i koktajle do pracy, zdrowe przekąski do chrupania w samochodzie, urlop ze zdrową kuchnią.
- Wychodźmy z szablonów myślowych. Wartościowa zupa na śniadanie? czemu nie!
Dietetyk Monika Czerepak – Pracownia Zdrowych Zmian
„Pracownia„- bo dobre, udane życie w zdrowiu to efekt pracy.
„Zdrowych„- bo zdrowie i szczęście to najwyższy cel w życiu.
„Zmian„- bo od zmian wszystko się zaczyna. Nie ważne z jakiego punktu startujesz, ważne że jesteś zdeterminowany, aby zacząć iść w innym, lepszym kierunku.
Praca z pacjentem, który potrzebuje przeorganizowania życia pod kątem zdrowia, wyniknęła z potrzeby i pasji dietetyka Moniki Czerepak, która swą postawą udowodniła, że można i trzeba realizować swoje życie po swojemu.
Podróż zawodową zaczęła od diagnostyki laboratoryjnej, mikrobiologicznej, by w końcu zająć się profilaktyką zdrowotną i dietoterapiami, które pomogły już wielu osobom.
Zapraszam do współpracy!
Monika Czerepak dietetyk Wrocław, ul. Warmińska 20 lok. 30 I piętro (Pasaż Królewiecki)
Chcesz więcej szczegółów- Zadzwoń tel. 600 508 525 i umów się na wizytę w gabinecie dietetycznym.