Psychodietetyka i motywacja

Nie jestem zwolennikiem liczenia kalorii, diet, ani pisania dzienników spożytych posiłków brrrr. Jeżeli mam być szczera to nigdy tego nie robiłam, ale wiem, że jak by ktoś kazał mi to robić, to stwierdziłabym, że odchudzanie nie jest dla mnie!!! Zamiast […]

1) Dieta to sposób odżywiania, nie odchudzania. 2) Kluczem sukcesu są prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna. 3) Redukcja masy ciała to proces, który wymaga czasu, jeśli ma być trwały. 4) Pierwszy krok to ustalenie przyczyn […]