Jest wiele teorii na temat efektywnego odchudzania i podnoszenia kondycji fizycznej. Można spotkać się z tysiącem diet i porad trenerów personalnych. Jedni twierdzą, że w przedziale tlenowym, a więc spokojnym ruchu fizycznym, pali się najwięcej tłuszczu, inni stawiają […]
Kiedy myślę o tych wszystkich ludziach którzy nie wierzą, że mogą pobiec w maratonie bo mają 30 kg nadwagi, że nie mogą nauczyć się jeździć na nartach mając 50 lat, czy pokonać długi dystans rowerem, myślę sobie o umyślę. Wszystko w nim się […]
Odchudzanie, czyli pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej nie jest proste, ale jest kilka sposobów, pozwalających rozruszać metabolizm i przygotować organizm na efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Rozpad tłuszczów w organiźmie jest wieloetapowy i dość skomplikowany. W dużym uproszczeniu […]