Nie spotkałam się do tej pory z tak zawiłą zagadką dotyczącą dawkowania i wpływu na organizm witaminy, dlatego postanowiłam się temu przyjrzeć i podzielić się spostrzeżeniami. Coraz częściej wpadają mi w ręce różne publikację i badania przedstawiające nowe […]
Kiedy myślę o tych wszystkich ludziach którzy nie wierzą, że mogą pobiec w maratonie bo mają 30 kg nadwagi, że nie mogą nauczyć się jeździć na nartach mając 50 lat, czy pokonać długi dystans rowerem, myślę sobie o umyślę. Wszystko w nim się […]
Sama nazwa „probiotyk” pochodzi od słów pro bios, co z greckiego oznacza „dla życia”. Wg WHO (Światowej organizacji Zdrowia) probiotyki definiowane są jako „żywe drobnoustroje, które, podawane w odpowiednich ilościach, wywierają korzystne efekty […]
Odchudzanie, czyli pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej nie jest proste, ale jest kilka sposobów, pozwalających rozruszać metabolizm i przygotować organizm na efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Rozpad tłuszczów w organiźmie jest wieloetapowy i dość skomplikowany. W dużym uproszczeniu […]
1) Dieta to sposób odżywiania, nie odchudzania. 2) Kluczem sukcesu są prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna. 3) Redukcja masy ciała to proces, który wymaga czasu, jeśli ma być trwały. 4) Pierwszy krok to ustalenie przyczyn […]
Myślę, że nie ma osoby wśród Nas, która nie borykała się lub nie boryka z dolegliwościami chorobowymi, spadkiem kondycji, alergiami, czy konkretnymi już zdiagnozowanymi jednostkami chorobowymi. Zaczynając ścieżkę problemu ze zdrowiem przechodzimy przez ręce lekarzy, specjalistów, diagnostów a potem całej […]
Nietolerancja laktozy Laktoza jest dwucukrem występującym w mleku ssaków. Pełni ona ważną rolę w odżywianiu noworodków i niemowląt, wraz z białkami mlecznymi i tłuszczem stanowi bogate źródło energii. Jest mniej słodka od glukozy czy powszechnie stosowanej do słodzenia, […]